برچسب: سبزیجات

در این مطلب هم طرز تهیه یه سوپ مقوی، پر انرژی و خوشمزه رو براتون میذارم که از نظر مواد تشکیل دهنده اش یه وعده غذایی کامله و از گوشت، سبزیجات و جو تشکیل شده.

بخارپز کردن غذا یکی از سالم ترین روشهای پخت و طبخ غذا است. اگر شما هم بخار پز در منزل تان ندارید نگران نباشید، به راحتی با این روش می توانید بدون بخارپز غذاهایتان را بخارپز کنید.

مصرف سبزیجات بنفش علاوه بر تقویت سیستم تنفسی عضلات را نیز استحکام می‌بخشد و به دویدن، دوچرخه‌سواری و بالا و پایین رفتن از پله‌ها کمک می‌کند.

همیشه هویج به عنوان بهترین راه حل برای بهبود بینایی معرفی می‌شد اما در اینجا با ماده مغذی بهتری آشنا می‌شوید که خیلی بیشتر از هویج برای چشم مفید است.