برچسب: تغذیه

افطاری ماه رمضان یکی از مهمترین وعده های این ماه است که باید در آن تغذیه خوب و مقوی داشته باشید. خرما بریج (بریز) یکی از دسرهای سنتی و مقوی سفره افطاری است که با دستور ساده زیر می توانید درست کنید.

با فرا رسیدن عید نوروز نوع تغذیه هم ممکن است تغییر کند. خانم های باردار باید حواسشان باشد که تغییر تغذیه بر سلامتی آن ها تاثیر منفی نگذارد. در این مقاله تغذیه نوروزی برای مادران باردار آشنا شوید.

اگر به تازگی تغذیه تکمیلی را برای فرزندتان در پیش گرفته اید بهتر است از مواد خوراکی سودمند در غذای وی استفاده کنید و از برخی مواد خوراکی که برای این رده سنی مضر هستند استفاده نکنید لیستی از این مواد خوراکی را برایتان آورده ایم.

بررسی‌های جدید پژوهشگران نشان می‌دهند که با داشتن یک برنامه صحیح مبتنی بر سبک زندگی درست، تغذیه مناسب، فعالیت بدنی خوب، خواب کافی و کاهش استرس می‌توان از چاقی کودکان جلوگیری کرد.